最新作の 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 全品送料0円 若林理砂

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話/若林理砂

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880円

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話/若林理砂

出版社名:ミシマ社、八木書店
著者名:若林理砂
発行年月:2018年08月
キーワード:ゼッタイ ニ シヌ ワタシタチ ガ コレダケ ワ シッテオキタイ ケンコウ ノ ハナシ、ワカバヤシ,リサ

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内容情報

現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう!体とのつき合い方がわかり、3カ月で不調が改善。人気鍼灸師が実践する現代版・養生法・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める・食事の半分は野菜を食べる・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる…etc.具体的なアドバイスが満載。(本書の現代版・養生を3カ月続けたら)おそらくは3カ月を待たずにだいぶいろいろな不調が改善してきていると思います。1年続けたら、季節ごとに出る不調の出方が軽減していることに気づくはずです。2年続けられたら、「自分はこんなに元気な人だったのだ」と思えるようになります。…そこまで続けられたら、みなさんの生活そのものが養生になっているはず。続けていけばいくほど、気力体力、それと無駄に使わなかった分の財力が増えていきますから、あとは、「ああ楽しかった」と息をひきとるその日まで養生と生きる楽しみを繰り返していくことです。――本文より

出版社名ミシマ社
著者名若林理砂

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